Bilinçdışı süreçleri, geçmiş deneyimleri ve ilişki kalıplarını keşfeden derin bir yaklaşım.

Düşünce kalıplarını tanıyıp değiştirerek duygusal iyilik halini artıran kanıta dayalı bir yaklaşım.

Hayatın anlamını bulmaya ve varoluşsal boşlukla yüzleşmeye odaklanan bir yaklaşım.

Psikolojik esnekliği artırarak değerler doğrultusunda yaşamayı hedefleyen bir yaklaşım.

Erken dönem uyumsuz şemaları ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçları hedefleyen bütünleştirici bir yaklaşım.

İç huzuru, erdemli yaşamı ve kontrol edilebilecek şeylere odaklanmayı öğreten kadim bir felsefe.