“Gnôthi Seautón”汝自身を知れ。
OpenGnothiaはAI搭載の心理療法サポートアプリケーションです。オープンソース、無料、すべてのデータはあなたの手元に残ります。
オープンソース · macOS, Windows, Linux
ChatGPTとどう違うの？
OpenGnothiaは普通のチャットボットではありません。セッションを記憶し、あなたのノートに基づいて進歩するセラピーアシスタントです。
あなたを覚えている
各セッション後にパーソナライズされたノートを取ります。心理士のように、あなたを知った状態で次のセッションを始めます。
ノートに基づいて進歩する
セッションで浮かび上がるテーマ、パターン、進捗を追跡します。体系的で、ランダムではありません。
週間サマリー
気分、セッション、成長の週間サマリーを生成します。
すべてがつながっている
ジャーナル、夢の記録、セッション記録はすべて連携しています。AIが全体の文脈を把握し、あなたをより良くサポートします。
セラピーの旅をサポートするツール — 必要なものだけを、必要なだけ。
AIセラピーセッション
AIセラピストと意味のある会話をしましょう。各セッションは気分チェックインから始まり、重要な洞察、パターン、次回の焦点を強調した詳細なサマリーで終わります。
気分トラッキング
毎日1〜10のスケールで気分を評価し、時間とともに現れるパターンを観察しましょう。カレンダービューで感情の全体像を一目で確認でき、トレンドチャートがメンタルヘルスの大きな流れを明らかにします。
ジャーナル＆夢分析
思考や夢のカレンダーベースのジャーナルを管理しましょう。AIがエントリを分析して、繰り返し現れるテーマ、感情パターン、自分では気づかないつながりを発見します。夢の記録にはシンボリックな解釈が含まれます。
6つの療法学派
各療法学派がAIセラピストの思考と応答の仕方を形作ります。精神分析からストア哲学まで、あなたに響くアプローチを選ぶか、セッションを通じて異なる視点を探求しましょう。
呼吸エクササイズ
4-7-8、ボックス呼吸法、4-2-6など実証済みの呼吸テクニックにアクセスできます。ビジュアルガイドがリアルタイムで呼吸のペースを導き、ニーズに合わせて時間をカスタマイズできます。
プライバシー重視 — すべてのデータはあなたのデバイスに保存されます。ローカルデータベース、生体認証ロック。サーバーには何も送信されません。