“Gnôthi Seautón”Conócete a ti mismo.

Sesiones de terapia con IA

Mantén conversaciones significativas con tu terapeuta de IA. Cada sesión comienza con un chequeo de ánimo y termina con un resumen detallado que destaca las reflexiones clave, patrones y áreas de enfoque sugeridas.

Seguimiento del estado de ánimo

Califica tu estado de ánimo en una escala del 1 al 10 cada día y observa cómo surgen patrones. La vista de calendario muestra tu paisaje emocional de un vistazo, mientras que los gráficos de tendencias revelan el panorama general de tu salud mental.

Diario y análisis de sueños

Mantén un diario basado en calendario de tus pensamientos y sueños. La IA analiza tus entradas para descubrir temas recurrentes, patrones emocionales y conexiones que podrías no notar. El registro de sueños incluye interpretación simbólica.

6 escuelas terapéuticas

Cada escuela terapéutica moldea cómo piensa y responde tu terapeuta IA. Desde el psicoanálisis hasta el estoicismo, elige un enfoque que resuene contigo — o explora diferentes perspectivas a lo largo de las sesiones.

Ejercicios de respiración

Accede a técnicas de respiración probadas como 4-7-8, respiración cuadrada y 4-2-6. Las guías visuales se animan en tiempo real para marcar el ritmo de tu respiración, y puedes personalizar la duración según tus necesidades.